Bezpieczeństwo i Zdrowie
Bezpieczeństwo:
Dokumenty i pieniądze dla bezpieczeństwa warto trzymać w płóciennym woreczku noszonym pod ubraniem; nie należy chodzić samotnie i do oddalonych dzielnic; nie należy zwracać uwagi, na żadne „okazyjne” propozycje składane przez nieznane osoby;
nie należy pozostawiać pieniędzy i przedmiotów wartościowych w walizkach w pokojach; rabusie lokalni zawsze liczą na nieuwagę ewentualnych ofiar, w związku z czym prosimy zawsze zachowywać czujność w każdej sytuacji jako najlepszą ochronę przed ewentualną kradzieżą; zaleca się również nie eksponowanie cennej biżuterii; zaleca się ostrożność przy wyborze środków komunikacji krajowej; odradza się korzystanie z przypadkowych taksówek.
Zdrowie:
Nie ma żadnych wymogów odnośnie szczepień. Dla turystów udających się do dżungli zaleca się jednak szczepienie na żółtą febrę (co najmniej na 10 dni przed udaniem się w rejony zagrożone ta choroba). Udających się z Peru do Brazylii i Wenezueli obowiązuje szczepienie przeciw żółtej febrze.
Peru jest jednym z najciekawszych regionów turystycznych na świecie, ale warunki geograficzne wymagają od turysty wykonania trochę wysiłku wyczynowego, dlatego też ważne są pewne praktyczne zalecenia, dzięki którym uczestnicy będą mieli szanse wykorzystania pobytu bez usterek na zdrowiu powyżej 2.000 m.n.p.m. występują dwa czynniki, które zakłócają poprawną pracę naszego organizmu: mniejsza zawartość tlenu w powietrzu i mniejsze ciśnienie zewnętrzne, które mogą spowodować przykre objawy tak zwanej choroby wysokogórskiej (ból głowy, mdłości, bezsenność, itp.)
W celu uniknięcia choroby wysokogórskiej zalecamy:
+ nie przeciążać żołądka ciężkostrawnymi potrawami
+ zwiększyć spożycie świeżych owoców również przed posiłkami
+ jeśli owoce są konsumowane jako deser w oczekiwaniu na trawienie,szybko fermentują i następstwa mogą być szkodliwe
+ wykluczyć napoje gazowane typu Coca Cola i zastąpić je wodą w butelkach
+ zalecamy picie ekstraktów z owoców lub soków owocowych naturalnych bez dodatku cukru
+ wykluczyć spożycie cukru
+ wykluczyć spożycie mleka krowiego i pochodnych (są bardzo ciężko strawne ze względu na dużą zawartość kazeiny)
+ osoby, które mają niskie ciśnienie, mogą korzystać bez ograniczeń z dobroci Świętych Liści Inków – KOKI, które zawierają oprócz kokainy, 7 alkaloidów, działających pozytywnie na układ wegetatywny, tym samym ulepszają sprawność organizmu, czyli są bardzo pomocne w warunkach górskich
+ można napić się również „mate de coca” lub żuć czyste liście koki, nie ma przy tym żadnych efektów negatywnych
sprzedaż liści koki w Peru jest dozwolona i legalna
+ osoby, które mają wysokie ciśnienie, powinny spożywać systematycznie owoce „pasion fruit ”, po hiszpańsku: „marakuja”
zalecamy spożycie owoców w drodze na wycieczkach lokalnych
+ owoce należy dobrze umyć przed spożyciem.
